Οι Πνεύμονες και η Άσκηση

Η τακτική σωματική δραστηριότητα και η άσκηση βελτιώνουν την ποιότητα ζωής. Η καλή φυσική κατάσταση συνδέεται με τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, την απώλεια βάρους και τη μείωση του κινδύνου ασθενειών όπως ο διαβήτης. Η άσκηση όμως συμβάλλει και στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων. Τι είναι η άσκηση και πόσο πρέπει να ασκούμαστε;   Κάθε είδους σωματική δραστηριότητα θεωρείται άσκηση. Μπορεί να είναι κάποια προγραμματισμένη αθλητική δραστηριότητα όπως το τρέξιμο, η...
More